據(jù)世界衛(wèi)生組織2019年公布的全球健康面臨的十大威脅中，非傳染性疾病被認為導(dǎo)致了70%人類的死亡。

非傳染性疾病，如糖尿病、癌癥和心臟病，共同導(dǎo)致70%以上的死亡。全世界，即4100萬人。這包括1500萬30至69歲的過早死亡者。

產(chǎn)生這類威脅最直接的原因是生活方式，如今越來越多的機構(gòu)認識到，與其花費大量資源去治療糖尿病、癌癥和心血管疾病等，不如拿出一部分資源去倡導(dǎo)更健康的生活方式，讓人們從一開始就遠離這些疾病。

生活方式是所有治療的基礎(chǔ)，并且不像藥物、手術(shù)治療一樣存在適應(yīng)癥、禁忌癥等，是可以在任何時間開始、被任何人所利用的“治療”方法！健康之路千萬條，飲水第一條！

事實證明，健康七成要靠水，與水相關(guān)的疾病主要分為水質(zhì)性疾病、水量性疾病等。

水質(zhì)性疾病是因化學(xué)性污染和天然組分缺乏而引起的疾病。化學(xué)性污染像有毒重金屬、內(nèi)分泌干擾物、抗生素、微囊藻毒素等。

中國疾控中心專家團隊歷時8年研究的結(jié)果，證實了癌癥高發(fā)與水污染的直接關(guān)系。

水污染對人體健康造成直接或間接的危害是個漫長的、潛移默化的過程，因此很容易被人們忽視。

水量性疾病包括脫水、腎結(jié)石等；當一個人產(chǎn)生口渴的感覺，這時已經(jīng)處于輕度脫水狀態(tài)了。

身體缺水不僅會發(fā)出口渴的信號，還會發(fā)出各種各樣的患病信號。

很多人經(jīng)常感到頭痛、腰痛、背痛，卻又找不出什么原因來，很可能是由身體缺水引起的。

有些人常年患有關(guān)節(jié)炎、過敏癥、高血壓；有些人正在經(jīng)受哮喘、糖尿病或腸炎性疼痛的折磨。美國著名醫(yī)學(xué)博士F·巴特曼會告訴你：你沒病，只是渴了。

一、“口干”是脫水癥的最后征兆！

人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內(nèi)有一整套完善的儲水系統(tǒng)。這個系統(tǒng)在人體內(nèi)儲備了大量的水，約占體重的 75%。

“口干”是脫水癥的最后征兆。即使口腔是濕潤的，身體也會受到脫水的折磨。更糟糕的是，有些上了年紀的人，口腔明顯發(fā)干，他們卻感覺不到渴，因而無法滿足身體對水的需求。

二、人的衰老就是體內(nèi)水分減少的過程！

顯而易見，進入成年后，我們體內(nèi)的水分會越來越少。隨著年齡的增長，體內(nèi)細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內(nèi)的含水量與細胞外的含水量之比從1∶1減少到大約0.8∶1。

三、顛覆一下你的認知

人體是由25%的干物質(zhì)（溶質(zhì)）和75%的水（溶劑）構(gòu)成的。而大腦組織的85%是水。

經(jīng)常碰到這種情況：明明是身體缺水發(fā)出的信號，明明是身體出現(xiàn)了 局部干旱，急需補充水，此時只要增補水就能解決問題，但人們卻用化學(xué)藥品對付這些缺水信號

四、疾病是缺水的前期表象

新陳代謝功能一旦紊亂，身體的某些區(qū)域缺水，干旱管理機制發(fā)出的信號就不僅是口渴，而會表現(xiàn)出比“口干”多得多的癥狀：它們會讓你的腰疼痛、頸椎疼痛、消化道潰瘍、血壓升高、哮喘和過敏、患上胰島素非依賴型糖尿病。

其實，生活往往就是這樣的，我們常常把簡單的事物復(fù)雜化，復(fù)雜到連自己都懵懂的地步。身體缺水不僅會發(fā)出口渴的信號，還會發(fā)出各種各樣的患病信號。

健康道路千萬條，飲水健康第一條！