陽光、空氣、水是人類賴以生存的三大要素，水是生命之源、健康之本，水是人類及動植物賴以生存的基礎(chǔ)。

最新實驗研究顯示，充足飲水可以有效提高人體內(nèi)血液質(zhì)量。血液是流動在心臟和血管內(nèi)的不透明紅色液體，主要成分為血漿、血細胞、遺傳物質(zhì)（染色體和基因)。它在我們的血管內(nèi)日夜不停地流動，成為人體生命的源泉，使體內(nèi)細胞不斷更新，各組織、器官的功能得以維持，讓人充滿活力。 

血液的主要功能包括運輸、體液調(diào)節(jié)、維護人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定、防御功能和調(diào)節(jié)體溫，所以血液質(zhì)量對于每個人來說是非常重要的。那么保證充足的飲水是提高人體內(nèi)血液質(zhì)量的方法之一嗎，答案是肯定的。

充足的飲水可以加快血液的代謝，使有毒物質(zhì)能夠快速的排出體外。血脂過高、血粘度過大等都會引起血液質(zhì)量的改變，是引發(fā)疾病的根源。平時注意補水，特別是喝一些對健康有益的水，能夠?qū)档脱?、改善血液在微小血管中的流動起到一定的作用。所以說保證充足的飲水是可以讓血液保持良好的流動性及其成分的合理搭配，是提高血液質(zhì)量的方法之一。

人的一切生理活動如體溫的調(diào)節(jié)、營養(yǎng)和氧氣的輸送、食物的消化、廢物的排泄、血液的循環(huán)、細胞的代謝、關(guān)節(jié)的潤滑、心臟的跳動等都是靠體液（水）來幫助完成的。古語稱：“藥補不如食補，食補不如水補”、“百藥水為王，百食水為先”。

水~為什么對人體這么重要？

身體出現(xiàn)局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，并最終使之徹底喪失。

水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細胞的產(chǎn)生。

水可以防止基因遭破壞，并使基因修復(fù)機制更加有效。

水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。

水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。

水有助於減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。

水可以預(yù)防心臟和大腦的血管阻塞。

水有助於減少壓力、焦慮和抑郁。

水可以改善并恢復(fù)正常的睡眠習(xí)慣。

水可以使皮膚變得更加光滑，并可延緩衰老。

水可以使骨髓的造血機制恢復(fù)正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。

水可以稀釋血液，防止血液凝固。

然而這里所說的水是指對人體健康有益的好水，不是指那些被污染的有害的水。

央視《新聞?wù){(diào)查》：河南省沈丘縣黃孟營村在六十年代是個有名的“水糧之鄉(xiāng)”，那里土地肥沃、水質(zhì)清秀、人杰地靈。但到了九十年代后，特別是近四、五年時間，這個村發(fā)生了痛心的變化，昔日的“水糧之鄉(xiāng)”今日成了“癌癥之鄉(xiāng)”、“殘疾之鄉(xiāng)”，在死亡的200多人中，癌癥死亡105人，占死亡人數(shù)的51.5%，不明原因死亡人數(shù)占10.8%，其他死亡占37.7%，還有不孕癥、兒童先天性心臟病及失明、耳聾和發(fā)育不全等疾病十分嚴重，有20多戶一家發(fā)生兩個以上癌癥患者……

專家指出：“長期飲用此污染的水可誘發(fā)多種癌癥、心腦血管病、致使青少年喪失聽力、視力和生育能力……?！?水是生命之源，也是生病之源，黃孟營村老百姓對此有切身的感受，他們說沙潁河的水：“五十年代淘米洗菜、六十年代洗衣灌溉、七十年代水質(zhì)變壞、八十年代魚蝦絕代、九十年代拉稀生癌?！?事實說明，飲用水的污染是威脅人類健康最大的隱形殺手。

據(jù)世界衛(wèi)生組織的一份報告顯示：世界上每年有300萬～400萬人死于和水污染有關(guān)的疾病，而死于霍亂、痢疾和瘧疾等因水污染引發(fā)的疾病的人數(shù)超過500萬。全球每天因飲用水衛(wèi)生狀況惡劣而死亡的少年兒童更是多達6000名，每小時就會有400兒童死于與水污染相關(guān)的疾病……