捕鱼游戏能下分:运动损伤的风险就会显著增加

住在北京的王楠楠最近一直在和刘庚红一起训练。“动作简单，但运动量不小。在运动过程中，我感到非常疲惫和出汗。经过坚持，我发现我的耐力也在提高。”一次练习后，健身变成了一种“快乐主动学习”，她还带领家人“进坑”现场直播健身。

39岁的程成是“刘庚红女孩”之一。经过两周的直播练习，她的体重减轻了6磅，每天都感觉轻松了一点，晚上入睡的速度也明显快了很多。她认为，刘庚红鼓励大家在现场练习时要有积极乐观的态度，这是非常积极的。“与其他现场健身节目相比，刘庚红在健身过程中会和你聊天，以降低自己的心率。有时他的情人会和岳母一起出征捕鱼游戏能下分，这很有气氛，很有亲和力。”Cheng Cheng说。

健身是一个循序渐进的过程。首先，你应该了解自己的身体状况。然而，就在毽子“烧毁”进入千家万户的几天后，“刘庚红女孩”受伤的消息开始一个接一个。一套身心愉悦的健美操，为什么“杀伤力”如此之大?

据广州医科大学附属中医医院骨科创伤科副主任石敏介绍，刘耿红的健美操看起来简单易学。相对较高。“视频中的明星都是健身专业人士，他们的身体状况相对较好。如果普通人锻炼时间过长，当他们的身体变得疲劳时，运动损伤的风险就会显著增加。”

第一批“刘庚红女孩”已经受伤。26岁的王燕(化名)就是其中之一:她经常忙于工作，经常坐着不动。在与刘更红直播跳舞一周多后，她感觉下背部和腿部疼痛，并伴有麻木，每天都很难行走，所以她不得不去医院看医生。医生检查后发现，王燕原来有腰椎间盘突出的问题。最近，他继续盲目跳舞，导致疾病再次发生。